অনেকেই প্রশ্ন করেছেন আমার ফিটনেসের রহস্য কি?

আমাকে আপনারা অনেকেই প্রশ্ন করেছেন আমার ফিটনেস এর রহস্য বা সিক্রেট কি। এই প্রশ্নের উত্তর যদি দিতেই হয় তাহলে আমি বলবো যে আমি আমার ইনস্পিরেশন বা অনুপ্রেরণা পাই বাংলাদেশের খেটে খাওয়া কৃষক, শ্রমিক বা একজন রিকশাচালকের কাছ থেকে। তাদেরকে দিনভর পরিশ্রম করে উপার্জন করতে হয় কিন্তু এই পরিশ্রমের বিনিময়ে তারা জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান উপহার পায়- যেটা হচ্ছে সুস্বাস্থ্য।

একজন কৃষক ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ কি তা সে জানেও না- আর আমি চ্যালেঞ্জ করে বলছি যে, কোনো খেটে খাওয়া মানুষ পাওয়া যাবে না যারা মোটা বা এইসব রোগে আক্রান্ত।যেহেতু আমাদের সমাজ ব্যবস্থার পরিবর্তন হয়েছে আমরা অনেকেই এখন কোনো পরিশ্রম করি না বা করতে হয় না। কিন্ত এর একটা নেগেটিভ দিক আছে- ঠিক যেমন একটা গাড়ি যদি বহুদিন পড়ে থাকে তাহলে সেটা অচল হয়ে যাবে। একইভাবে মানুষকে তৈরি করা হয়েছে সচল থাকার জন্য আর আমরা সচল না থাকলে সেই গাড়ির মতো অকেজো হয়ে যাবো আর নানা ধরণের রোগ আর ব্যাধিতে আক্রান্ত হতে হবে।

একটা রিসার্চে (গবেষণায়) দেখা গেছে, বাংলাদেশে আজ থেকে ৫০ বছর আগে একজন মানুষ প্রতিদিন গড়ে ১৫ কিলোমিটার হাঁটতো আর এখন সেটা নেমে এসেছে ১ কিলোমিটারেরও কম। (ফেসবুক থেকে সংগৃহীত)